練習sahaja yoga的心得

2009年4月5日，我在新竹凱欣家中參加sahaja yoga課程學會如何泡腳。

2009年4月6日，我從龍潭做亞聯客運到台北景美捷運站1號出口8F，
參加sahaja yoga課程，這一天我參加的目的主要是買書。
我買了兩本sahaja yoga的書籍，其中一本是霎哈嘉瑜珈 靜坐法初階。
我在這本書中學到了很多知識。

2009年4月12日我在新竹參加sahaja yoga的課程，在課程中邱小姐讓我們親自做過如何泡腳。
在上完課程之後我回到家中也去傳統市場買了粗鹽與器皿，依樣畫葫蘆回家泡腳靜坐。

自從我開始靜坐之後，我發現我原來每天早上都爬不起床，
現在我竟然可以開始邁向準時早上9點之前到公司的目標了。
這個結果讓我非常高興，同時我也再努力的清潔我的左脈與右脈。

2009年4月15日
今天我在靜坐時加入的火的元素，我點了三個蠟燭與我平常在靜心用的臥香。
在我泡腳時，我將左手高舉過肩，右手掌朝上，以清潔我的右脈。
在這個時候我的左耳竟然聽到不知道哪來的音樂，
同時也有感到我右脈正在清潔的感覺。
但有一點是我目前也不清楚，我在靜坐時我一直在打嗝，
但當我靜坐完畢時這個現象也就停止了。