練習sahaja yoga的心得

2009年06月10日晚上，我按照我的習慣洗完澡之後泡腳靜坐。
在靜坐的當下我發現我完全無法凝聚我的思緒，
一直有雜念出現，在同時我也發現我右手對應頂輪的部位有不清潔的反應。
我採取了邊唸經邊泡腳靜坐，將我書桌前的藏傳佛教法像的咒語都至少念一遍。
最後發現時間過的真快，我再最後果真也平靜了一分鐘，
進入一分鐘的三摩地狀態。