資料來源：邱邱 ( 這是我在大陸QQ信箱下載，很感動~~~與大家分享 )
“人的一生不過是一場旅程”。當我走在這段旅程的中途，
發現自己矗立于幽暗的林間時，心，開始迷茫，找不到回家的路……
當我籍著安忍與愛想著真正與心靈開始互動的時候，生命總是如此厚愛著我，
讓偉大的霎哈嘉瑜伽在這個時候與我不期而遇。
美麗的深圳，讓我飽飲著美麗的孤獨、
美麗的落寞以及那失去源頭的美麗的無助與淒涼；
整整三年的深圳生活，我經常會用一種美麗的模式去觸痛美麗的心事。
當我了悟到心靈深處的失落是那麼地深重，當靈魂開始向我發出警訊的時候，
霎哈嘉的靈性之光開始在我身上顯現。
當我跟宇宙的本源失去聯繫，當我們一直過著靈魂沉睡的生活時，
我們的內心的覺醒便會以千百種不同的方式召喚我們，
召喚我們揭開生命實相的面貌，召喚我們去邁向一條——尋真之路！
我被這股力量牽引著回到自己的純真本性，想尋找到那份睿智與了然一切的心，
於是，上天總是在最合時宜的時候指引我踏上了這條充滿寧靜、
充滿愛、充滿智慧之光的霎哈嘉之旅！
最初一個月，我獨自一人在家中照著《霎哈嘉瑜伽靜坐法初階》靜坐，
我感到身上有無數股能量在向外擴散、思緒紛亂，
我的注意力經常受到雜念的控制，忽左忽右，不能入靜，
但每當這樣靜坐完之後，我仍可以感受到身體的輕鬆與放鬆。
一個月後，我參加了香港大嶼山修煉營三天的靜坐班。
就這三天，徹底改變了我的整個生命，我被那份喜樂、那份安定、
那份祥和、那份幸福所深深折服，我的注意力也不再向外執著，
當把那些事和物統統收攏放在我的注意力之上的時候，
我整個身體開始慢慢向下沉、向下平定，
然後有一股巨大的能量順著我的脊柱快速往頭頂竄升，
周圍的一切都不存在了，我內心所有的思緒都止息了，
我的心靈像天空般遼闊，變得光芒四射！
整個身體洋溢著自由、輕鬆和喜悅，淚水無聲無息地從臉上滑落，
就像露珠一樣滋潤著並淨潔著我的身軀。
我象一個嬰兒般安住在一個無盡寧靜和難以表達的喜樂的世界中。
接連好幾天我安住于這份永恆的寧靜中，我的身體漂浮，
心智一片空虛。我感受到身體和內在開始變得柔軟，
一種溫柔的愛軟化著我僵硬的身體，暖化著我冰冷的心靈。
正是因為這份柔軟，讓我們活在愛中，
讓我們有力量去面對最艱困的痛苦，最深沉的哀傷和恐懼。
我頓然發現我的指責少了、制約少了、期待、欲望少了，
我的內在因柔軟而變得更有包容的力量！
“生命的偉大真理真是如此清晰——貪婪的本質正是人間苦難的原因”。
靈修生活所面對的真正挑戰不是去深山隱居，也不是讓意識進入超凡的狀態，
真正的挑戰就在——當下。
當輕撫那柔滑的綠葉，我仿佛與樹合二為一，就像輕撫著自己；
當仰躺在大地上看著藍天，我仿佛與天地合二為一，自己化為虛無；
當輕撫嬰兒柔嫩的肌膚，
我仿佛跟著他的每一個細胞、每一個心跳、每一根神經合二為一，
我就是嬰兒，嬰兒就是我；
當輕輕搖擺，舞動著身姿，我仿佛與音樂的靈魂合二為一，仿佛可以牽到神的手！
我的靈修溢滿著亮光，內心時常會升起遼闊而美妙的寧靜感，
感官敏銳無比，內心象又回到童稚的天真。
時刻的靜觀，讓內心有強大的力量去窺視著整個世界，沉澱自己，
喜悅地領略自己開悟後的那片心靈風光。
生命每天都帶來自己回歸本心的召喚，它們或大或小，有些令人驚歎，
有些則平凡無奇。有些時候，會陡然間發現——我的生命就因當初那個傷害而蛻變！
踏上了霎哈嘉之旅，也就等於擁有了心靈的守護神！
願慈悲和智慧能夠真正滲入到每位求道者的心中，願世界更寧靜，願地球更純淨！
JAY SHRI MATAJI!
詠梅 2005-12 深圳
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~~ 身心安頓 活在當下 生命的全部並非工作~~~
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