練習Sahaja yoga的心得

2009年05月10日早上我帶我朋友建國與淑芳，
去新竹sahaja yoga團練，在結束之後建國與淑芳表示，
他們覺得sahaja yoga給他們的感覺蠻不錯的。
這頓時讓我原來擔心的問題一掃而空，sahaja yoga
強調一些都是與生俱來的，我們也只是教你更認識 它。

2009年05月10日晚上，我依然照我的方法泡腳靜坐，
就今天得到的訊息是泡腳與靜坐是分開的，
也就是泡腳花15分鐘，靜坐再花15分鐘。
目前我的做法是泡腳同時靜坐，總共只花15分鐘。
這個要來慢慢改便我的練習狀況。
但最近在靜坐時總是靜不下心來，這個要列為首要的目標。
至少不要天天都在煩惱。